Disziplinen
Fitnessboxen
Boxtraining ohne Gegner: Technik an Sandsack und Pratzen, Intervalle, Rumpfkraft. Wer nie in den Ring will, ist hier richtig.
Dieselbe Technik, dieselben Trainer, nur ohne Partnerübungen mit Schlagkontakt.
Das Training läuft in Intervallen: Runde am Sack, Runde Kraft, kurze Pause.
Viele kommen über diesen Kurs zum Boxen und wechseln nach ein paar Monaten in
die Technikgruppe. Bleiben ist genauso in Ordnung.